In der anschließenden Praxiseinheit konnten die TeilnehmerInnen eine Vielzahl funktioneller Kraftübungen für Rumpf, Beine und gesamte Körperstabilität ausprobieren. Besonders beeindruckend war, wie wirkungsvoll ein Training allein mit dem eigenen Körpergewicht und einfachen Hilfsmitteln – wie einem Body Tube – gestaltet werden kann. Martin zeigte Schritt für Schritt, worauf es bei der Ausführung ankommt, und gab sofort umsetzbare Anregungen für die zukünftigen Turnstunden in den Kneipp Aktiv Clubs.

Der Workshop vermittelte praxisnah und leicht verständlich, wie man Bewegungen richtig ansteuert, optimiert und dadurch seine Trainingsleistung deutlich verbessert. Die Teilnehmenden konnten sofort spüren, wie kleine technische Anpassungen große Wirkung entfalten – sowohl für den sportlichen Fortschritt als auch für die Verletzungsprophylaxe.

Die Vorteile für die TeilnehmerInnen:
✅ Mehr Verständnis für funktionelle Bewegungsmuster
✅ Bessere Technik für ein sicheres Training
✅ Effektive Übungen für Alltag, Sport und Übungsstunden

Alle TeilnehmerInnen waren sich einig: Diese Fortbildung war äußerst wertvoll, inspirierend und bot neue Perspektiven für die Gestaltung der eigenen Übungseinheiten. Die Mischung aus fundiertem Fachwissen, praktischer Anwendung und verständlichen Erklärungen machte den Workshop zu einem echten Highlight.