Referntin PT Silvia Kollos hat uns die Grundlagen der Anatomie und Biomechanik der rumpfnahen Gelenke (Schulter und Hüfte) theoretisch und praktisch näher gebracht.
Das physiologische Gangmuster und konzentrische (überwindendes) und exzentrisches (nachgebendes) Muskeltraining mit dem Theraband haben die 15 Teilnehmerinnen in der Praxis umgesetzt.
"Gesunde" Gymnastik im Rahmen der Prävention baut auf den Erkenntnissen der Biomechanik auf. 3-dimensionale Bewegungen und Rotation in den rumpfnahen Gelenken sind nur bei zentraler Stabilität möglich bzw. stärken diese. Es wurden verschiedene Übungen aus der Praxis nach diesen Erkenntnissen beleuchtet und angepasst.
Vielen Dank an PT Silvia Kollos für diese tolle Fortbildung.
Zwerger Angelika
