Alexandra Gschließer-Keckeis - GEISTIG FIT durch BEWEGUNG

Dieser Kurs richtet sich an Menschen (60+), die ihre Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit verbessern möchten.

Während unsere linke Gehirnhälfte für den Verstand und die Logik zuständig ist, beinhaltet die rechte Gehirnhälfte die Intuition und die Kreativität. Nur wenn beide gut zusammenarbeiten, ist Koordination und Konzentration bis ins hohe Alter möglich. 

Gezielte Körperübungen bringen unser Gehirn in Schwung. Durch die Kombination der verschiedenen Übungen soll die Koordination von Augen, Ohren, Körper- und Gehirnhälften verbessert werden. Zur Entspannung der einzelnen Muskelpartien werden auch ruhige Übungen angeboten. Sie erhalten genaue Erklärungen, wozu die einzelnen Übungen dienen. Nahezu alle Übungen können sowohl im Sitzen als auch im Stehen gemacht werden.