Beweg` dich - Gesunder Rücken“ ein Projekt der Sportunion Vorarlberg in Kooperation mit der ÖGK , ausgeführt von 3 Übungsleiterinnen des Kneipp Vereins Hörbranz
Nach 14 intensiven Wochen mit 28 Gymnastikstunden endete das Projekt. 2mal wöchentlich trafen sich 15 Frauen und 2 Männer zur Stärkung des Rückens, der Schultern und zur Mobilisierung der Gelenke in der Turnhalle der Volksschule Lochau.
Diese Gruppe setzte sich zusammen aus jungen Müttern, über Arbeitende in Büros bis hin zu Leuten, die kurz vor oder nach der Pensionierung stehen. Manche kamen abends knapp daher, weil das Baby, die Kinder noch übergeben werden mussten, ein Hund wollte endlich noch Gassi gehen und das letzte Telefongespräch wurde noch erledigt.
Dann waren aber diese Stunden nur für jeden selber!
Anfänglich wurden einfachere, weniger anstrengende Übungen den Mitturnenden bei flotterer und ruhigerer Musik beigebracht. Nach einigen Treffen ging es sportlicher zu, der Schweiß lief, die Wangen röteten sich, manchmal ging die Puste aus und es wurden viele. Muskeln gespürt. Aber das körperliche Wohlbefinden steigerte sich mit jeder Stunde, die Freude am Sport stieg, die Gemeinschaft wurde immer mehr genossen, es wurde geplaudert und gelacht.
Schließlich kam die Frage auf, wo können wir nach den 14 Wochen weiterhin Gymnastikstunden besuchen? Es fehlt uns sonst etwas!
Der Kneipp-Verein Hörbranz und viele andere Vereine machen dazu Angebote, aber das selbstständige tägliche Turnen, Bewegen integriert im Alltag ist sehr gesund.
Für uns 3 Kursleiterinnen, Anita, Christiane, Helga, waren es intensive, interessante und sportliche Wochen in netter Gesellschaft.
Wer so etwas sucht, ist bei uns in den Gymnastikstunden des Kneipp-Vereins Hörbranz immer am Donnerstag von 18 – 19 Uhr oder von 19.15 – 20.15 Uhr in der Turnhalle der Mittelschule Hörbranz genau richtig.
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Der Kneipp Aktiv Club Hörbranz und unsere Vorturnerinnen freuen sich auf neue TurnerInnen.
