Kalendereinträge Kneipp Vorarlberg

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Kraft-Training für mehr Bewegungsqualität

Samstag, 05. Oktober 2019 / 09:00 Uhr

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Welches ist der geeignete Sport, der keinen Schaden zufügt? Ideal ist es, ein Bewegungsprogramm zu wählen, das die Muskeln kräftigt, die körperliche Leistungsfähigkeit insgesamt verbessert, die Beweglichkeit, Balance und Koordination fördert. Bewegung schenkt nicht nur Lebensqualität, sondern schützt auch vor möglichen weiteren Verletzungen, vor allem durch ein geringeres Sturzrisiko.

Für Bewegung ist es nie zu spät: auch im fortgeschrittenen Lebensalter oder wenn man bereits erkrankt ist, schützt Krafttraining durch ein herabgesetztes Sturzrisiko vor Verletzungen bzw. Brüchen und vor einem weiteren Rückgang der Knochenmasse. In diesem Workshop wird vermittelt, wie mittels Kleingeräten (Theraband, Gummibänder, Kleinhanteln) ein solches geeignetes Krafttraining und Bewegungsprogramm zusammengestellt und durchgeführt werden kann.


Referent: Florian Küng
Diplomtrainer Athletik, Fitness & Koordination

Zielpublikum: KAC ÜbungsleiterInnen

Termin: Samstag 05. Oktober 2019, 09:00 – 12:00 Uhr

Kursgebühr: € 45,00 (inkl. Skript)

Anmeldung: bis 09. September 2019 bei Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Tel.: 0676 680 19 67

Ort: VS Wallenmahd, Bachmähdle 12, Dornbirn
Kontakt: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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